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1、夏日微語(yǔ)：今天是入伏第一天！初伏時(shí)間：7月17日——7月26日 “初伏”的特點(diǎn)是溫度高，濕度大，白晝時(shí)間長(zhǎng)。

2、按中國(guó)的日歷法來(lái)說(shuō)，這是真正暑天的開始。

3、這時(shí)，我們要注意防暑，做好降溫工作！初伏天氣，陽(yáng)氣旺盛，此時(shí)人體為了順應(yīng)天時(shí)處于“陽(yáng)盛于外而虛于內(nèi)”的境地，腠理開泄，汗液增多，人體往往會(huì)因流汗過(guò)多而導(dǎo)致陽(yáng)氣匱乏。

4、所以，此時(shí)不能因?yàn)樨潧龆蕴啾鶝鍪澄铮绫苛?、冷飲等等?/p>

5、此時(shí)的飲食，應(yīng)該注意以“多酸多甘、補(bǔ)氣去火”為主。

6、 古代學(xué)者認(rèn)為“夏季暑濕，適宜清補(bǔ)”。

7、暑濕對(duì)脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，可以吃一些，但不能吃太多，因此日常飲食中應(yīng)該多吃一些甘涼或甘寒的食物。

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