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一歲的寶寶，胃口還很弱，不能吃太硬的食物，沒吃過的水果開始一定少給寶寶吃一點，吃完觀察看看有沒有異常，比如嘴巴附近出現紅疹，這樣是有些過敏反應，以后在吃就要多注意，或者還有其他反應，總之看著不太正常就盡量別給寶寶吃了，因為有的水果容易造成過敏反應，因人而異。

每天的飯食盡量以軟爛為主，早上可以給寶寶熬粥，混沌，雞蛋羹，但是一定適量不能吃太多，以防積食。早飯到午飯中間時間可以吃點水果火龍果、蘋果、香蕉、等等各種應季水果。

中午可以吃米飯，饅頭，花卷，但是米飯一定要軟爛，不能硬，可以給寶寶吃的菜很多，南瓜，西蘭花，西紅柿，冬瓜，菠菜等等，都要煮爛在給孩子吃，可以添加一點肉沫，或者小肉丸、蝦丸、雞肉、魚類。但是菜只能放一點點鹽，千萬不能咸，可以用兒童醬油調下味道。中途在吃點水果？

晚飯可以吃點面條或者面片，餃子之類的，包子之類容易消化的面食，不能給太多。

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